月別アーカイブ: 2014年1月

コンビニで購入できるサプリメントの紹介

最近コンビニでもサプリメントを取り扱っているお店が多くなりました。主にDHCのサプリメントのようですが、ドラックストアに行く時間が無い人に向けてコンビニサプリメントを紹介していきます。
まず、女性にとって嬉しいと思うのがコラーゲン。コラーゲンについては栄養ドリンクなども出ているため、どれが一番良いとは一概には言えません。また、口からの摂取は効果もあまり高くないという点もあります。どうしても取りたい方は、ビタミンなどと一緒にバランスよく飲むと良いかもしれません。
次に鉄やビタミンCなど、健康関連のサプリメント。こちらについてもやはり食事で不足する分の補いという、本来のサプリメントの使い方を推奨いたします。鉄でしたら納豆、ビタミンCでしたら野菜や果実など、摂取できる食べ物は多いです。運動をしている方は鉄を摂取すると良いと思います。
もう一つ、男性の味方ともいえるサプリメントが亜鉛ですね。滋養強壮面を含め、何よりも亜鉛は髪の毛の生命線。一日に必要な亜鉛は15mgだそうですが、中々取れそうもありません。抜け毛対策、将来が不安な方などは亜鉛摂取をすると良いかもしれません。
最後に紹介したいのがブルーベリーエキス。一時期テレビでも紹介されましたが、ブルーベリーはとても目に良いです。PCを使う仕事をしている方の、目疲れに絶大な効果を発揮してくれるでしょう。目に良いという効果が保障されていますので、年配の方にもお勧めできます。仕事をしている方はPCメガネと一緒にコンビニで買ってみてはいかがでしょう。